怀孕十二周几个月了？
12周的孕周相当于3个月加1天到4个月加9天之间，也就是13周到16周+9天之间，而十四周正是胎宝宝发育的关键时期，这个时候如果准妈妈有任何不良的反应或者情绪波动都可能导致胎宝宝出现异常情况的哦~ 因此在这个时期，妈妈除了继续保持愉快的心情以外，还需要注意以下几点：
1、补充适量的营养 在前三个月的时候孕妇可能会感觉到没有胃口、挑食等现象，而在第4个月开始这些症状会慢慢改善，所以在这之前如果胃口不好可以适当减少食物的摄入量，但营养的需求量却不能减少，所以在味道上可以下下功夫，多变换花样提高食欲。 如果出现了明显恶心、呕吐的现象也要及时吃少食多餐，同时也可以尝试多吃一点酸味食物如酸奶、番茄、柠檬等，对缓解症状也有帮助。
在孕期要适当增加蛋白质的摄入，例如鱼、蛋、奶制品、豆类及豆制品等都必须充分摄入，这样才能满足母体和胎儿的营养需求。 而铁是孕妇最容易缺乏的营养素之一，因此在膳食中要注意富含铁的食物的摄入，例如动物血、肝脏、瘦肉、核桃、芝麻酱、黑木耳、海带等。
但是需要注意的是叶酸片要在医生的指导下服用，切不可私自用药！
2、纠正不良的生活习惯 其实女性在备孕期间就应该摒弃抽烟喝酒等不良习惯，如果是孕期再次接触这些有害的物质对于胎儿的发育有严重的阻碍。 如果孕妇有长期吸烟酗酒的习惯应该尽早改正，如果在计划怀孕的情况下还无法戒掉，最好在医生的指导下安全受孕，并在孕期定期检测胎宝宝的情况。
3、注意休息，适量运动 由于妊娠反应很多孕妇都会出现乏力嗜睡的症状，于是便会选择整天躺着不动，这种想法和做法都是不对的哦～ 在保证睡眠充足的情况下，准妈妈可以适当走动并循序渐进的增加运动量，这对以后的顺产是很有帮助的，当然也避免了因为运动过少引起的下肢水肿、静脉曲张等问题。 另外，从孕期4个月开始，可以在保持正确坐姿的基础上，每天抽出一定的时间进行书面的工作，这对于之后的顺利分娩也是有好处的哦～