儿童睡觉磨牙吃什么好？
睡觉磨牙并不是大人才能有的症状，很多小宝宝也会有睡觉磨牙的症状，很多家长看到会感觉到担忧，担心孩子的身体健康，也担心宝贝的营养不够，生活中很多的父母在宝贝睡觉磨牙的情况下都不知道该吃什么呢，那在小儿睡觉磨牙的时候我们喝什么好呢，生活中家长朋友们来了解一下吧。
儿童睡觉磨牙吃什么好
1、蜂蜜营养丰富，是最常用的滋补品之一。国外学者研究表明，蜂蜜治疗失眠有较好的效果。其方法是把蜂蜜用开水冲服，每晚睡前一匙，按摩一分半钟，便可以用来治疗失眠。
2、牛奶中的钙是一种作用于牙齿的活性成分，能抑制牙周细菌的滋生，阻止牙齿发生龋齿，且能调整胃酸，防止胃肠炎症。同时它能促使睡眠，因为牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能够促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝一杯牛奶，有利于睡眠）。
3、莲藕用小火煮熟、煮烂，拌上蜂蜜食用，可用于儿童多梦易醒、失眠的用药调理。
小儿睡觉磨牙是什么回事
磨牙的一大因素是因为宝宝吃的太多，平时吃的甜食过多，肠胃不适，消化不良，或吃东西时太过急急，囫囵吞枣等等，都会造成睡觉时咬合不到位，而出现磨牙的情况；如果宝宝精神紧张，精神过度疲劳，睡觉时不安好腿或手脚揉搓被子，或者白天受过惊吓等都会造成睡觉磨牙。
小儿睡觉磨牙其实还有另一大因素就是肠胃积热，这种情况多见于体型偏胖的孩子。
儿童睡觉磨牙的调理方法
1、睡前保持心情平静，最好不要让孩子看情节激烈的画面。
2、注意口腔清洁，早晚都要刷牙，中午吃午饭后应漱口。孩子睡前尽量不要进食，如果没有进食，睡前刷牙之后可以不再漱口。
3、白天减少孩子的户外活动，适当做体育锻炼，白天活动少了，晚上自自然会睡得香甜。
4、睡前给孩子听一些轻音乐，让孩子的精神保持一种放松的状态，孩子会很容易入睡，并且睡眠质量也会特别好。
5、 饮食上少吃辛辣食物及太过油腻的食品（特别是睡前）。多吃蔬菜、水果（特别是核桃、香蕉等能治宝宝便秘的食物）。
6、必要时可到儿科结合临床做些检查，以排除缺乏肠道寄生虫的可能。
7、家长需纠正儿童啃指甲、睡懒觉等不良习惯，及时舒缓压力，保持规律作息。
8、注意卫生，特别是孩子双手的卫生。
孩子睡觉磨牙的危害比较大，对于孩子的身体健康有一定的影响，所以家长要尽早的采取措施，而且生活中也有很多的家长朋友们，在宝宝出现睡觉磨牙的情况，都选择的药物来治疗，而不知道选择食物来治疗，食物治疗对于孩子的身体健康是无害的，那孩子在睡觉磨牙的时候可以吃什么呢，下面来了解一些在睡觉磨牙时可以吃的食物。